​जीमध्ये जात असाल तर या गोष्टी लक्षात ठेवा

योग्य एक्सरसाईज, उत्तम आहार व जीमसाठी आवश्यक कपडे व बूटचा वापर करणे आवश्यक आहे.

​जीमध्ये जात असाल तर या गोष्टी लक्षात ठेवा
Published: 01 Oct 2016 10:15 PM  Updated: 01 Oct 2016 10:15 PM


तंदुरूस्त राहण्यासाठी जीम जॉईन करणे  ही आजघडीला खूप कॉमन गोष्ट झाली आहे. काहीजण तर एकदिवसही न चुकता  नियमितपणे जीमला जातात. योग्यरित्या एक्सरसाईज केल्यानंतर जीमचा फायदा होतो. योग्य एक्सरसाईज, उत्तम आहार व जीमसाठी आवश्यक कपडे व बूटचा  वापर करणे आवश्यक असल्याचे तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे त्याची ही खास माहिती. 

बुट : बेसिक एक्सरसाईज करण्यासाठी बूट हे आवश्यक आहेत. त्यामुळे पायाची सुरक्षीतता होते व तंदुरुस्तही  राहता येते. 
घाम शोषून घेणारे टी शर्ट : जीममध्ये जाण्याच्या अगोदर घाम शोषून घेणारे टी शर्ट परिधान करणे आवश्यक आहे. अशा शर्टने  घामामुळे  तुम्ही भिजत असल्याचे  दिसणार नाही. 

फिटनेस ट्रॅकर : आपल्या आरोग्याची काळजी घेण्यासाठी फिटनेस ट्रॅकरचा वापर करावा. त्यामुळे हृदयाची गती व कमी होणाºया कॅलेरीची माहिती मिळते. 

नवीन सॉक्स : आपल्या कपड्यांच्या अलमारीमध्ये कमीत कमी सात सूती सॉक्सचे जोड ठेवावे. या सूती सॉक्समुळे घाम शोषला जाऊन दुर्गंधी व फोड येण्याचाही धोका राहत नाही. 


मराठी बिग बॉस हिट ठरणार का?

ABOUT US

CNX Masti is India's first and largest entertainment destination in Marathi. It brings you the latest news and happenings from the world of Marathi cinema, Bollywood, Hollywood, Television, Marathi theatre, live events and parties. Click for some exclusive gossips, interviews, behind the scenes, latest movie reviews and celebrity interviews. CNX Masti is truly the BAAP OF ENTERTAINMENT in Marathi.

Follow us :